南京脑康中医医院精神科

精神障碍的预防方法

来源:南京脑康中医医院2014-01-22 13:28进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   精神障碍的预防方法?南京脑康中医医院的专家指出,在我们日常生活中,我们觉得本身近来状态欠好?老是喜欢暴躁,近来吧!不知是否与四周事情情况有关系,觉得不是太开心,不知道详细怎么调治本身,遇到不开心的不顺心的就想生气,怎么办呢?这就是精神障碍引起的。那么,精神障碍的预防方法是什么?

  宣泄积郁法:宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。
 
  精神胜利法:在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
 
  难得糊涂法:这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
 
  幽默人生法:当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。
 
  随遇而安法:生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
 
  精神障碍的预防方法?专家指出:在繁忙的社会当中,精神障碍的袭击是很多人都防不胜防的。所以,我们应该要每天都保持着良好的心情,才能更加有效的防止精神障碍的发。

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