如何预防神经衰弱

时间：2013-12-26 来源：南京脑康中医院

　　如何预防神经衰弱？南京脑康中医医院的专家指出，由于现在的社会压力增加，很多人很容易患上了神经衰弱，一般患上了神经衰弱都会出现兴奋和脑力的疲劳等等，给患者带来了很严重的危害，为了能让患者及时的摆脱疾病，常常他们会选择预防神经衰弱的到来，接下来就为大家介绍：

　　提高个人的心理承受能力：我们在日常生活中遇到挫折和困难是一定会发生的，这样对于我们的心理健康也是有一定的冲突，但是由于人们的性格、年龄和生活的经验是不同的，导致了每个人的适应能力也是不尽相同的，所以有些人的心理承受能力较差的话，就很容易患上神经衰弱症，而有些人则不会。

　　加强体育锻炼：在我们的生活中，要想预防神经衰弱症的话，体育锻炼是其中非常重要的一个方法，因为体育锻炼可以增强我们的体质，并且提高我们的抗病能力，因为体育锻炼改善了我们的中枢神经系统功能，促进了我们的血液循环，所以在预防神经衰弱症上有着显着的功效。

　　保持好的心态：在引发神经衰弱症上，不良的情绪是其中的诱因，并且也是影响治疗的重要因素。面对这样的情况，保持良好的情绪、好的心态，对于人们的身体健康有着很大的帮助。

　　如何预防神经衰弱？温馨提示：以上专家从三个方面来介绍“如何预防神经衰弱”的知识，希望您能及时的记住，在日常生活中能多运用到专家介绍的一些知识，及时的做好预防的措施。