失眠头疼吃什么好

时间：2014-05-13 来源：南京脑康中医院

　　失眠头疼吃什么好？患者兄弟征询：“医师，失眠头疼吃什么好？我老是失眠头痛，难过的不可，有时我也吃不下东西，一吃东西就想吐，所以我想知道一下失眠头疼吃啥。”

　　南京脑康中医医院精力科专家介绍：失眠头疼能够吃的食物有很多种，有些食物对失眠头疼的医治有着极好的效果，下面来给我们介绍几种：

　　香蕉：香蕉中含有能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5-羟色胺物质，能够有用的使人远离郁闷表现，推进睡觉。

　　苹果：现代生化分析，苹果富含多种营养元素，对身心健康极为有利。而且，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的冷静效果，能催人入眠。

　　葡萄：较近有研讨证明，葡萄对改进失眠有极好的效果。由于葡萄中含有能辅助睡觉的物质--褪黑素。它能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。

　　大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质，具有补脾安神的效果，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加速入眠时间。

　　失眠头疼吃什么好？温馨提示：以上文章介绍了“失眠头疼吃什么好？”，关于日子中常常患有失眠的兄弟们，专家建议较佳的医院介绍查看和医治，假如您对失眠还有其他的啥疑问能够点击在线征询免费征询本站专家为您回答。