失眠要吃什么才好

时间：2014-09-25 来源：南京脑康中医院

　　失眠要吃什么才好？南京脑康中医医院的专家指出：现在患上失眠症的人是越来越多了，引起失眠的原因有很多，通常是由于疾病、心情、心理压力、不良的饮食等等所造成的，失眠的出现常常给患者带来的危害是不可忽略的。在我们生活中，失眠要吃什么才好？

　　在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：

　　一、龙眼、百合茶：龙眼肉加上百合，有安神、镇定神经的效果。

　　二、玫瑰花茶：也是具有极好幽香解郁的效果。

　　三、莲藕茶：藕粉和开水搅匀再参加适当的冰糖即可，有养心安神的效果。

　　四、多吃一些像奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等类的物质，这类物质富含大量额钙物质，关于病人的失眠有对比大的协助。

　　失眠要吃什么才好？温馨提示：相信上面关于失眠症的讲解，我们关于这类疾病一定有了对比深入的了解了，病人要知道不论是啥精神疾病进行焦虑症的医治，都需要病人、病人家族以及病人主治医生的活跃合作，这样才可以更好的协助病人医治疾病。那么，我们还有啥疑问，可以点击咨询我们的专家。