南京脑康中医医院精神科

治疗失眠好方法

来源:南京脑康中医医院2013-12-02 13:20进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   治疗失眠好方法?南京脑康中医医院的专家指出,现在很多人即使发现自己身上有失眠也不会太去关注,专家指出,这个想法是错误的,虽然说失眠不会给我们带来非常严重的危害,但是如果长期失眠的话就会给我们的身体或者是生活带来巨大的危害。而且还会引起其他精神疾病的出现,接下来就为大家介绍治疗失眠好的方法?

  早睡早起:尽量争取晚上十点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起,只有这样坚持不懈,优质的睡眠才有可能回到我们身边。
 
  保持心情愉快:患者在生活中一定要做好调理失眠的方法,对于长期失眠的患者来说,则一定要保持愉悦的心情,坚持对失眠治疗,这样长期进行下去,病情将很快得到缓解。
 
  床和枕头要选择对:白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好。如果非要弹簧床,也不要选择太软的。此外还要注意枕头的高度。
 
  治疗失眠好方法?温馨提示:经过专家的介绍之后,您应该对于失眠的治疗方法有了一定的了解,也希望您在日常生活中多了解一些关于失眠的知识,及时的做好预防的准备,如果您还有什么不清楚的地方,可以询问我们的专家。

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