南京脑康中医医院精神科

南京失眠如何治疗好

来源:南京脑康中医医院2014-05-12 08:21进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   南京失眠如何治疗好?南京脑康中医医院专家表示:入眠艰难,不能熟睡,睡觉时刻削减。早醒、醒后无法再入眠。一再从恶梦中吵醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有康复。发病时刻可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以康复。简单被吵醒,有的对声响灵敏,有的对灯火灵敏这都是失眠的体现。那么,南京失眠如何治疗好?

  1、计算出自个实践的睡觉时刻,确保你在床上的时刻与睡觉时刻持平(用2周时刻来测算)。
 
  2、假如你在一两周内都能睡够实践睡觉时刻,能够奖赏自个在床上多呆。假如能持续坚持一两周,那么再次奖赏自个在床上多呆15分钟。尔后仍能坚持一两周,则持续奖赏自个在床上多呆15分钟,每次奖赏的限度不行超越15分钟。
 
  3、确定睡觉时刻后,在一个月内每天有必要睡够你的实践睡觉小时,不得超出这个时刻,即便有时想提前上床。
 
  南京失眠如何治疗好?温馨提示:假如通过一段时刻的自我调度而无效者,此刻专业医生的介入或许会对您脱节此类表现有杰出的帮助。广阔网友假如正好有这方面的需求,也能够如今就免费在线征询我院专家,让他们帮助您排忧解难,帮您早日取得健康。

"南京失眠如何治疗好"由本院小编 编辑整理,转载请注明

版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
查看医院概况 查看专家团队

医患互动专区Doctor-patient interaction

南京脑康中医医院是一所集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体的综合医院,设备、科室齐全...[详细内容]

来院路线

版权所有 南京市脑康中医医院 官方网站
南京脑康中医医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
南京脑康中医医院健康热线:025-83192956
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。

版权所有:南京脑康中医医院  备案号:苏ICP备15037974号-18   # 申明:网站信息仅供参考,不能作为诊断依据,就医请遵照医生诊断