女性怎么治失眠多梦

时间：2015-02-16 来源：南京脑康中医院

　　女性怎么治失眠多梦？一位南京失眠患者透露说，失眠之后就是早上起来的时候，头好重。我就是上高三那一年开始，每天都做梦。现在我只要是闭上眼睛，不管白天黑夜都做梦。去医院看过，也没有说出什么病只是给开了好多的精神上的口服液。没有效果，还是天天做梦。上学的时候还没有现在做梦多，这一工作不知道咋了天天做梦。

　　事实上，在失眠人口越来越多的情况下，医师对失眠的病人也越来越不敢轻忽；更何况医药科技的进步，使得医生开给病人的的睡眠治疗药物副作用也越来越少，短期使用不但不会有害，还能有效改善睡眠。不过，有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议：

　　几项建议，从生活做起

　　少喝含咖啡因饮料。

　　藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。

　　适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。

　　每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！