轻微抑郁症的患者怎样调理比较好

时间:2020-10-26 来源:南京脑康中医院

   生活中出现一些小挫折都是很正常的,但是很多人就因为生活中的一些挫折,就从此一蹶不振,变得更加抑郁了,不愿意与人交流,抑郁症有重度抑郁症和轻度抑郁症之分,那么轻微抑郁症的患者怎样调理比较好?

 
  一、失去活力:首先轻微抑郁症的症状其中就会有失去活力这一症状出现。抑郁症患者会让一些以往会让你高兴的事,现在一点也引不起你的兴趣,在公园里散步或骑自行车也不像以往一样吸引人,电影、戏剧、足球赛、电视这些东西你也不想碰,就连性也引不起你的兴趣了,总而言之,这世界在你眼中一点色彩也没有。
 
  二、其次,轻微抑郁症的在最开始的时候会有体重上的此起彼伏。所以有些患者就会发现自己在不饿的时候仍旧吃了一大堆东西,你吃了一堆糖果及饼干以便获得心灵上的慰藉,就这样不小心地让体重直线上升。或者完全相反,你对食物一点兴趣也没有,你的食欲和体重不正常地直线下降。
 
  三、情绪障碍:轻微抑郁症患者还会有轻微的情绪障碍,主要就是指患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡;精力减退,常常感到持续性疲乏。
 
  四、充满无力感:你突然觉得自己无力胜任已经做了好儿年的工作,是一个不值得交往的人,你的自信与自尊毫无理由地消失了。在一场会议中你认为自己的意见或贡献不会被接受,所以干脆不说话。
 
  五、思维缓慢:其次抑郁症的出现还会有思维缓慢的症状,其中自我评价降低,表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死。
 
  上面几点都是轻度抑郁症的症状,如果在我们日后的生活中,发现也患有上面所讲述的任何一种症状,希望大家都应该重视,尽快到医院去做相关的检查,如果真的是抑郁症,那么就一定要及时去治疗。