南京脑康中医医院精神科

抑郁症的护理方法有哪些

来源:南京脑康中医医院2013-11-25 10:26进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   抑郁症的护理方法有哪些?南京脑康中医医院的专家指出:抑郁症在我们生活中很常见,一般都是由于心情不好、思维迟缓、语言减少等症状。很多人在通过治疗抑郁症时候没有通过很好的护理,导致了疾病的复发。所以,专家提示我们在日常生活中应该要多做一些护理的措施,接下来就为大家介绍:

  寻求心理咨询帮助:感觉自身压力大而无法排解时,可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉,心情郁闷无法舒缓之时可以适当和心理专家进行交流。
 
  自觉学习心理卫生知识:可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。
 
  积极参加实践活动:积极扩展兴趣爱好,参加集体活动。锻炼自己,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。有机会可以短时间旅游,放松身心。
 
  增强自我调节的能力:自我调节包括多方面的调节,主要是心理认知、自我意识、人格等方面,同时要学会控制自己的情绪。
 
  抑郁症的护理方法有哪些?温馨提示:对于抑郁症的护理相信很多患者都很想了解,也想早日的摆脱抑郁症的困扰,但是抑郁症的恢复跟护理有很大的关联。如果您还有什么不清楚的地方,可以询问我们的专家。

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