南京脑康中医医院精神科

头晕的护理措施

来源:南京脑康中医医院2014-01-26 13:32进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   头晕的护理措施?南京精神病医院的专家指出,头晕在我们生活中属于很常见的一种疾病了而且发病是非常的广泛,然后引起头晕的原因非常的多。很多患者有头晕也不知道该如何去调理,接下来专家就为我们详细的分析头晕的护理措施有哪些?

  梳头法:每天反复梳头,再用木梳齿轻轻叩击头皮3-5分钟,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击,疗效会更好。
 
  纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写,阅读与工作,电脑操作屏幕过近等。
 
  揉太阳穴:每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
 
  冷敷法:把冰袋放在痛处,暂时冷敷。然后依照疼痛范围的大小,以画圆圈的方式广泛轻抚。直到疼痛缓和,感觉舒服为止。但是特别疼痛的部位则要用力按压。
 
  热水浸手:可将双手浸没于一盆热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使头痛逐渐减轻。
 
  坚持锻炼:因为运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
 
  头晕的护理措施?温馨提示:以上就是关于“头晕的护理措施”的相关知识,希望您能及时的了解,在我们生活中或许经常会出现头晕的现象,但是我们要引起重视,在时间内做好护理的准备,如果您还有不懂的地方,可以询问我们的专家。

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