社交恐惧症治疗

时间：2013-12-28 来源：南京脑康中医院

　　社交恐惧症治疗？南京脑康中医医院的专家指出，社交恐惧症是一种很常见的社交障碍，一直都困扰着人们的工作生活。一般社交恐惧症在跟别人说话的时候总是提心吊胆，担心自己说不好，从而没有勇气去跟比人进行沟通。那么，社交恐惧症怎么治疗呢，接下来就为大家介绍：

　　首先第要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无穷夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。实在你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常的一员。

　　其次应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，由于我是无二的！

　　社交恐惧症患者却总是喜欢闭上眼睛而不敢面对四周。这样下去只会逃避，症状会一直在无法缓解，假如镇静地睁大眼睛，你的眼睛会逐渐适应四周的环境，慢慢地可以看清四周一小块地方的东西了，这样你就会看到希望，从而慢慢发现求生的机会。

　　另外要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的气力，变自卑为自信。