南京脑康中医医院精神科

怎样预防失眠呢

来源:南京脑康中医医院2015-06-09 08:53进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。
<p>   怎样预防失眠呢南京脑康中医医院专家介绍:调查显示青少年失眠的原因:环境因素 吵闹的睡眠环境、生气,等等容易出现睡眠问题.那么、怎样预防失眠呢?下面请专家来为我们介绍一下吧!

 
  一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中饕、西饕、针灸、理疗、气功等.
 
  二、对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
 
  三、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
 
  四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治好.
 
  以上是怎样预防失眠?的详细介绍,相信大家对青少年失眠有一定的了解了,患上失眠的患者,要及早到治疗失眠专科医院的医院进行治疗失眠,以免会造成严重的后果.如果您还有什么疑问可以点击在线咨询,与我院在线专家详细咨询

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