南京脑康中医医院精神科

老年人如何预防抑郁症

来源:南京脑康中医医院2014-07-10 09:43进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   老年人如何预防抑郁症?南京脑康中医医院的专家指出:对于抑郁症不管在年轻人或者是老年人都有可能发生的,因为抑郁症是由于生理上和心理上导致的,给老年人带来的危害是不能忽视的。可能有很多老年人对于抑郁症还不是很清楚,结果导致了疾病的加重。那么,老年人如何预防抑郁症?

  1、防止精力受影响:晚年人因为生理机能变老的脚步加速,一旦受了影响呈现消极心境,就要活跃脱节它,如与家人闹矛盾生气,能够听听音乐,看看戏,散散步等来平缓一下心境;若身体疲劳,爱好减低时就要立刻好好歇息。
 
  2、纠正饮食习惯:人到晚年,一些不良饮食习惯要及时纠正。格外是要留意营养,可进食易消化蔬菜、生果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。因为食欲不振,进食削减,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会发生心境郁闷。
 
  3、留意起居日子:家人要帮助晚年人合理安排日子和工作。白叟虽然退休了,但要留意日子的规则,恰当参与量力而行的一些社会工作,发扬自己的才能,持续坚持为社会做一番工作的庞大抱负。
 
  4、培育广泛爱好:晚年人要多动脑、多学习。学习可推延心思的老化,推延大脑的变老,所以人虽退休了,学习却不能停止,每天多动一些脑筋,坚持大脑功用的灵活性,可使人精力振奋。
 
  5、接近大自然:晚年人格外要留意胸怀开阔、达观酣畅。可在身体条件答应的情况下参与一些旅游活动,开阔眼界,大自然秀丽风景的熏陶,可使白叟心境愉快坦然。一起也可做些莳花、养鱼、养鸟、垂钓、下棋等有利活动,添加日子情味,开阔胸怀。
 
  老年人如何预防抑郁症?温馨提示:以上就是关于“老年人如何预防抑郁症”的相关知识,良好的日子环境和正确的心思调理,关于有郁闷症倾向的晚年人非常重要。患者要活跃的和疾病作斗争,凡事想得开,在日子中找到本身的价值,进而在根本上医治晚年郁闷症。

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