南京脑康中医医院精神科

卧室如何布置有利于睡眠

来源:南京脑康中医医院2014-08-23 08:54进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   卧室如何布置有利于睡眠?南京脑康中医医院精神科的专家指出:对于失眠来说很多跟患者的环境有很大的关系,如果自己房间布置不好也会对失眠造成一定的影响,很容易导致失眠。对于房间如何布置我们的专家就为我们详细的介绍,那么,卧室如何布置有利于睡眠?

  一、卧室内可以摆放植物,但不能摆放香味对比浓郁的鲜花。由于有些香味会影响咱们的睡觉,比如说百合、夜来香的香味等。
 
  二、卧室墙面的颜色要以暖色系的淡色为主,比如说淡粉色、鹅黄色、淡绿色。防止黑色、红色等艳丽凝重的颜色。
 
  三、卧室的温度要适合。太热咱们会出汗、烦躁,睡欠好或是睡不着。而太冷咱们难以入眠,简单冷醒。
 
  四、卧室有窗户的,那么一定要装置窗布,而且窗布要选用扎实遮光的布料。防止外面的光线和噪音影响睡觉。
 
  五、卧室规划不行太紧凑,不然会有一种急迫、压抑感,影响睡觉。
 
  卧室如何布置有利于睡眠?温馨提示:以上即是失眠专家对卧室安置的一些主张,期望我们看了之后,可以将一些不利于睡觉的摆置修正一下,给自个营建一个杰出的睡觉环境。别的,专家提示我们,如果有失眠困惑的人,较佳是到专业的医院去确诊一下,防止自个患上了失眠症而不知道,给自个带来无限烦恼。

"卧室如何布置有利于睡眠"由本院小编 编辑整理,转载请注明

版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
查看医院概况 查看专家团队

医患互动专区Doctor-patient interaction

南京脑康中医医院是一所集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体的综合医院,设备、科室齐全...[详细内容]

来院路线

版权所有 南京市脑康中医医院 官方网站
南京脑康中医医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
南京脑康中医医院健康热线:025-83192956
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。

版权所有:南京脑康中医医院  备案号:苏ICP备15037974号-18   # 申明:网站信息仅供参考,不能作为诊断依据,就医请遵照医生诊断