产后抑郁症怎样预防

时间：2013-10-26 来源：南京脑康中医院

　　产后抑郁症怎样预防？现在很多妇女在生完小孩子情绪都不稳定，心情很低落，容易担心以后会不会照顾好小孩子，或者担心生完小孩子丈夫和家人会不会不关心自己了，很多妇女都有这样的心理。其实妇女根本没必要担心那么多，很多事情顺其自然什么都会好起来的，但是有时候还需要做一些产后抑郁症的预防。如果没有及时的做好预防的措施，很容易造成妇女的身心健康和影响孩子。那么，产后抑郁症怎样预防？

产后抑郁症怎样预防

　　产后抑郁症怎样预防？

　　■ 要事先准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事。

　　■ 在怀孕期间做好要孩子的心理准备。

　　■ 孩子睡觉时，自己也休息一下。

　　■ 生完小孩后，要好好的修养，不要接待太多客人，给产妇一个安静的环境。

　　■ 要经常与家人朋友多沟通交流。

　　■ 寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你。

　　■ 多做一些运动，可以到外面散散步放松一下。

　　■ 处理好与爱人的关系。

　　■ 合理饮食，也不要喝酒，不吃含咖啡因的食物。

　　产后抑郁症怎样预防？温馨提示：经过专家的分析之后，作为妇女应该及时的了解，也希望能及时的采纳专家的意见，做好好的一些预防措施，把危害降到较低。您也可以平时多上网了解一些更多关于抑郁症的其他的知识，对于预防也起到了很大的帮助。如果您需要治疗的话，我们这里可以免费为您申请预约号，到时候您就不用再排队等候了。