哪些原因会导致儿童失眠

时间:2021-05-15 来源:南京脑康中医院

   对于失眠这个问题大家都是比较熟悉的,大部分人都以为只有成人才会失眠,其实孩子也会失眠的,导致孩子失眠的原因很多,也比较复杂。在治疗孩子失眠的过程中,使用安眠药物是不恰当的,会对孩子的健康造成影响,应该找到孩子失眠的原因,然后根据原因处理,这样才可以有效解决问题,下面来看看导致儿童失眠的因素有哪些。

 
  1、睡眠环境问题
 
  如果孩子睡眠的环境不好,有很多噪音或者灯光太亮,室温过冷过热,被子太厚太薄、空气不流通等等都会影响孩子的睡眠,导致孩子失眠。
 
  2、不良的入睡方式
 
  孩子失眠和家长不正确的养护方法有关,有些家长经常抱着孩子让她睡觉,如果有一天没空抱了就会导致孩子无法入睡,还有就是有些孩子有咬被子、含奶嘴等这些不好的睡眠习惯,如果形成了这种习惯,有一天发生了改变孩子就会出现睡眠问题。
 
  3、过度兴奋
 
  如果孩子在白天或者睡觉之前活动太多,精神处于兴奋状态,孩子不能控制好自己的情绪,这样就会影响睡眠。还有就是看了恐怖的电视或者听了恐怖的故事之后,也会影响孩子的睡眠。
 
  4、饮食的问题
 
  如果家长在睡觉之前给孩子吃的食物太多,孩子吃得太饱会影响睡眠,还有就是茶、咖啡、可口可乐、巧克力等食物会导致孩子神经兴奋,这样也会造成失眠。
 
  5、躯体因素
 
  如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频等等这些因素都会影响孩子的睡眠,还有一个就是寄生虫,如果孩子有蛲虫病,晚上在肛门产卵就会有瘙痒感,这样孩子会经常半夜醒来无法入睡。
 
  6、睡眠不规律
 
  孩子上学的时候睡眠是比较有规律的,但是在放寒暑假或者其他假期的时候,家长如果没有监管好,让孩子的睡眠习惯发生改变,经常很晚不睡觉,白天睡到中午也不起床,这样孩子的睡眠规律就会发生紊乱,也是造成孩子失眠的一个原因。
 
  孩子失眠家长一定要重视,及时帮孩子找到原因进行解决,如果孩子长时间失眠会导致情绪变得烦躁、焦虑、不安,这样就会影响到学习,同时也会影响到孩子的身高。如果孩子的失眠不是很严重,可以通过一些简单的方法帮助孩子缓解,如果严重最好是带孩子去看医生。