南京脑康中医医院精神科

如何预防抑郁症

来源:南京脑康中医医院2013-12-09 08:54进入精神科在线答疑区
南京脑康中医医院提倡全新服务理念,为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便,实行“无假日门诊”,失眠专家轮流坐诊,保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。

   如何预防抑郁症?南京脑康中医医院的专家指出,抑郁症在我们生活中很常见,而且对于人们的危害特别的大,在这几年发病率在逐渐的增高,越来越得到人们的关注,我们现在要做的是先做好预防的措施,及时的对抑郁症进行有效的控制,接下来就为大家介绍如何预防抑郁症?

  1、在日常生活中要树立信心,不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期。
 
  2、积极的生活态度,“顺其自然,为所当为”视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦。
 
  3、合理的疏导与宣泄很关键,患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
 
  4、适当休闲,放松心情,多参加一些体育运动,或是社会活动,可有效缓解心理压力,让身心有适当的休息时间,有助于改善人的精神面貌,积极向上。
 
  5、完善自我,精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
 
  如何预防抑郁症?温馨提示:经过专家的介绍之后,您应该对于如何预防抑郁症的措施有了一定的了解,也希望您从多方面去了解关于抑郁症的常识,如果您还有什么不清楚的的地方,可以询问我们的专家。

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